Postura pozulması nədir?
Postura (qamət) — ayaq üstə, oturarkən və hərəkət zamanı bədənin vəziyyətidir. İdeal posturada onurğanın üç təbii əyriliyi (boyun lordozu, döş kifoz, bel lordozu) balansda olur.
Müasir həyat tərzi — kompüter işi, smartfon, oturaq peşələr — posturaı pozur. Uzunmüddətli postura problemləri bel-boyun ağrısına, baş ağrısına, həmçinin tənəffüs və həzm problemlərinə belə yol aça bilər.
Postura pozulmasının əlamətləri
🧍 Postura yalnız görünüş məsələsi deyil — yanlış qamət onurğaya, oynaqlarə, əzələlərə, hətta daxili orqanlara təsir edir. Osteopatiya posturaı struktural səviyyədə düzəldir.
Osteopatiya posturaı necə düzəldir?
Postura problemi çox vaxt əzələ zəifliyi ilə yox, fasyal gərginlik, oynaq blokajı və əzələ disbalansı ilə əlaqəlidir. Dr. Ülviyyə Süleymanova postura qiymətləndirilməsini ayaqdan başlayaraq kəlləyə qədər aparır.
- Fasyal gərginliyin aradan qaldırılması — posturaı çəkən birləşdirici toxuma yumşaldılır
- Oynaq blokajlarının açılması — fəqərə oynaqları hərəkətə qayıdır
- Çanaq simmetrizasiyası — posturanın bünövrəsi balanslanır
- Nəfəs mexanikasının bərpası — düzgün nəfəs posturanı dəstəkləyir
Uşaqlarda postura problemi
Məktəb yaşlı uşaqlarda (7–14 yaş) postura problemləri sürətlə inkişaf edir — ağır çanta, uzun oturma, smartfon. Erkən müdaxilə skolioz kimi ağır nəticələrin qarşısını alır.